平衡心理要訣
[ 編輯:鞏欣榮 | 時間:2019-12-06 11:14:50 | 瀏覽:5次 | 文章來源:中華心理教育網 ]
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當今的社會是一個快節奏、高效率、競爭激烈的社會。每個人都難以逃避挫折的打擊和種種壓力,很容易引起心理失衡,導致身心疾病。

 

社會心理學家提出了心理平衡要訣,對心理失衡有極大的幫助,大家不妨一試。

 

不苛求自己:每個人都有自己的抱負,有些人把目標定得過高,根本非自己能力所及,于是終日郁郁不得志。為了避免挫折感,最好還是明智地把目標和要求定在自己的能力范圍之內,懂得欣賞自己的成就,心情自然會舒暢。

 

對他人期望不要過高:很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫貴、父母望子成龍。假如對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實,人各有志,每個人都有自己的優缺點,何必非得要求別人迎合自己的需求呢?

 

偶爾也需要屈服:成大事者我不從大處看,只有無見識的人,才會去鉆牛角尖。明智的有識之士只要大原則不受影響,在小處常常妥協讓步,同時還可減少自己的煩惱。

 

不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們處處以人作為競爭對象,迫使自己經常處于緊張狀態,其實與人相處,以和為貴。只要你在心理上不把別人都看成對手,別人也不一定以你為敵。(李茜)


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